成效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、合适贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

　　资料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

　　（5）把水煮滚，参加鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再参加冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。

　　（2）把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，参加盐或美味露调味即可。

　　（4）把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最终放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。

　　资料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

　　（2）将黑豆去瓤粒并整理洗刷洁净，放入锅中?A不用放油，炒至豆衣裂，再用清水洗洁净，备用。

　　（4）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最终放入鲤鱼，煮三十分钟后参加胡椒盐粉即可。

　　（3）水煮滚，参加以上一切资料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，参加调味料即可饮用。

　　（3）水煮滚后，放入以上一切资料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，参加盐调味料即可饮用。

　　（3）水煮滚，放入一切资料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　（3）适量的水煮滚，放入一切资料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

　　资料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。

　　（2）水煮滚放入一切资料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时参加盐调味即可饮用

　　资料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把（中药店有卖）、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少量。

　　（2）香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保存备用，玉米、红萝卜切段。

　　（3）玉米须洗洁净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保存玉米须水备用。

　　（4）适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后参加芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，参加调味料、美味露即可饮用。